Что есть, чтобы выглядеть моложе?

Некоторые продукты работают не хуже антивозрастных кремов. Вне зависимости от того, сколько Вам лет, идеальное ежедневное меню для кожи должно включать в себя:

• Цветные овощи: морковь, свеклу, помидоры, тыкву. Эти продукты хорошо влияют на состояние кожи, ногтей и волос.
• Орехи (арахис, миндаль, кедровые и т.д.) и семена, например, подсолнечника. В них содержаться растительные жиры, необходимые для обновления клеток. Эти жиры также есть в маслах: оливковом, льняном, кукурузном, подсолнечном.
• Зелень. Не важно, что Вы выберете - привычную петрушку. Кинзу, базилик или модный салат айсберг. Важно съедать в день два-три разных зеленых салата, заправленных одной ложкой растительного масла.
• Морскую рыбу и морепродукты. Содержащийся в них йод влияет на функцию щитовидной железы. Она вырабатывает гормоны, от которых напрямую зависит, насколько молоды мы выглядим.